. Nguyễn Hữu Nghĩa
Mấy ông tây bà đầm nói: “Laughter is the best medicine: tiếng cười là liều thuốc tốt nhất.” Bác Cả Cười của báo Làng Văn ngày nọ đã “cóp” và diễn dịch ý này, làm tựa cho một trong 16 cuốn sách cười của bác: “Cười là thang thuốc bổ.” (LV, 1998)
Xét cho cùng thì chuyện cười vui thường xuyên vẫn làm cho sức khỏe tốt hơn, đã được nhiều sách vở khoa học chứng minh. Theo các nhà nghiên cứu, càng lớn tuổi chúng ta càng ít cười. Trong khi một đứa trẻ mới biết đi có thể cười 300 lần mỗi ngày thì người lớn trung bình chỉ cười khoảng 17 lần.
Tại sao? Người càng sống lâu càng trải qua nhiều kinh nghiệm đắng cay, chua chát trong cuộc đời. Vợ bị chồng đè nén. Chồng bị vợ cằn nhằn. Kẻ thù thì rình rập để hạ độc thủ nhau. Bạn bè thỉnh thoảng có đứa đâm sau lưng nhau. Ra đường lái xe bóp kèn bậy bạ đôi khi sinh chuyện đánh nhau. Đi chơi đêm ngang qua những đoạn đường vắng có thể mất ví, hay thậm chí mất mạng, như chơi. Ra chiến trường, hay ngay cả sống trong thành phố, đôi khi đạn bay vèo vèo, tai bay vạ gió đầy trời biết đâu mà tránh. Ôi,“đời quả là bể khổ”, cười gì nổi!
Tuy nhiên, nói gì thì nói, sống bi quan như thế thì càng khổ. Phải tìm ra giải pháp để vượt qua. “Bể khổ vô biên” chỉ là một vế, vế thứ hai là “quay đầu lại thì thấy bờ.” Bạn nào sính chữ nho thì nhớ cho đủ tám chữ: “Khổ hải vô biên, hồi đầu thị ngạn”. Bờ ở đây, ai cũng có thể thấy, ai cũng có, đó chính là tiếng cười.
Muốn hết khổ hay bớt khổ, phải biết vui, biết cười. Hãy nhìn vào khía cạnh hài hước trong mọi sự việc hàng ngày để mỉm cười, cười khúc khích hay cười lớn tiếng.
Tiếng cười làm giảm đi sự căng thẳng của cả tinh thần lẫn thể chất. Khi cười, bạn hít hơi vào nhiều hơn. Lượng dưỡng khí bổ sung đó sẽ kích thích cơ thể bạn, đặc biệt là tim, phổi và bắp thịt, cơ thể nhả ra chất endorphins, một loại hormone thiên nhiên giúp giảm đau, giảm căng thẳng và cảm thấy vui vui. Cười rộ lên một tràng, cơ thể bạn sẽ cảm thấy thư thái trong 45 phút sau đó, giúp bạn bình tĩnh và thư giãn hơn.
Các cuộc nghiên cứu cũng cho thấy, sự cười vui sẽ giúp tăng cường T-cells trong hệ thống miễn dịch, chống lại bệnh tật.
Một trong những sức mạnh kỳ diệu của tiếng cười là làm thay đổi hoạt động của dopamine và serotonin trong cơ thể, cả hai đều giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Khi bạn trải qua một ngày khó khăn, một câu nói đùa vui vẻ và có ý nghĩa sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Cười không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có thể làm tan biến cơn giận, giúp bạn sảng khoái và bình tâm lướt qua khỏi trạng thái tinh thần tiêu cực. Lần tới, khi xe của bạn bị xẹp lốp hoặc bạn vụng về làm đổ cà phê, hãy thử tìm một điều gì đó hài hước để giúp cảm thấy vui vui thay vì điên tiết lên, mở máy chửi thề liên tục hay …ném ketchup ra đầy tường.
